この間の記録 ビラまき ２回 配達１回 お知らせ配布１回 結構運動できた。久しぶりに１人で外食 ラーメン チャーハン定食。若者的な食事。若者的な食事をしながらグラップラーバキを読む。トレーニングがしたくなる。少しオーディオ。スピーカーを音量あげて…