太ってきたようだ。少し気をつけよう。久しぶりにダンベルをする。腹筋もした。ストレッチも多めにした。フロも長めに入る。今日の食事 朝食 コロッケパン チョココルネ 牛乳 昼食 マーボ丼（少々）フランクフルト 焼きそば（少々）缶ビール１本 岩魚塩焼き…